坊間常看到一些大腸水療、洗腸療程，業者宣稱可清宿便、排毒。研​究指出，這些灌腸療程不但對身體沒有益處，反而容易造成腸道痙攣​、噁心、嘔吐、腎衰竭等副作用。 所以，還是多吃一些排毒食物，作息正常，就可以擁有傲人的身材囉​~~~