從高雄回台北的路上，在車上把自己弄得舒舒服服的。累了就睡，不那麼硬撐。想尿尿，80％急的時候就提出，不是要爆了，才提出洩洪的需求。（身體、生理上的需要，在有感覺的時候就解決，而不是等到快要不行了才去處理。過飽、太累、尿急、說話激動、音效太大、熱到、心情煩躁….）真棒

如何讓想要被寵愛、被疼惜、被照顧、被滿足到的慣性需求離開？ 將箭頭指回來自己→寵愛到自己、疼惜到自己、照顧到自己、滿足到自己。 給自己的愛為主要架構，他人來的愛當副食品。