真是講到我的心坎裡

63歲多數人血糖明顯偏高。每天30分鐘運動可促進身體運用糖份的能力，可多吃高纖維全麥或糙米。血糖升高將更加損害腎臟功能。—人生23個防衰老關鍵點之20 -摘自聖天雜誌第260集，聖天雜誌社