上半身完全痠痛喔!!!屌喔沒停止你現在已經連續幾天??我今天整個是偷懶= =

我已經偷懶一個禮拜了

來齁一起努力讓整個暑假變得不一樣!!雖然才五天但我覺得我有變結實一點哈哈但不夠胖= =

哈哈 我們都是同個問題 我沒有每天 我都兩天去一次 可是我都先跑個20分跑步機才去重訓 只是不太會伸展 所以可能疲勞累積了 下次回去再請教你怎麼伸展吧

恩恩

OKOK