首先是在戒掉含糖飲料，我發現双健茶王還不錯喝，可以跟爽健美茶輪著喝。然後今天發現黑松的0卡紅茶好好喝!!!

借含糖飲料ING+1......我是都換喝黑松茶花～

然後每天下午五點左右，跟男友還有妹妹外加小H在我家附近的小學快走半小時，出了整身汗的感覺很不錯呀!!!

此外，我其實暗自要求自己能每天更新一篇文章，這件事情這兩天做起來有點吃力(好忙喔)

總之，最近的生活有走向越來越規律，越來越健康，我喜歡這樣!!我要努力維持~

可以自己泡冷泡茶。我都早上把茶包丟進去密封杯，裝冷水，丟冰箱，下午拿來喝(還退冰 XD)。很簡單。