兄弟介紹一下菜單啊

拍謝現在才看到!!!

菜單:螃蟹步40下 啞鈴:手臂50下 肩膀10下 三頭肌10下 仰臥起坐50下 這樣一組做三組 然後最後伏地挺身50下

太強了

致命的缺陷:吃不胖= ="

我要變強!!!!哈哈加入我這個行列吧!!!!