練習太極拳每週超過3小時、持續達3年的停經後婦女與同年齡的控制組相比，在承受重力的脊椎、近端股骨和股骨大轉子的骨礦物質密度都增加達7％以上。 -摘自打太極拳提升老年人骨礦物質密度