坐月子不能吃生冷類的，但我婆婆怎硬要叫我吃絲瓜炒薑，她說營養師說吃這個有奶，今天我看到了苦瓜、免不了又是瓜類大餐，吃什麼有奶對我來說才是最重要的，我好像月子中吃到一些比較寒容易塞的東西，奶量特容易退掉