我騎腳踏車上下班好幾個月也沒什麼差阿

妳做什麼運動?

我覺得要有氧運動才會燃燒脂肪,而且一次要30分鐘以上XD

我也減少食量卻沒變瘦

一樓明明有瘦

2公斤不該是我的成績阿~依我的體重

我踩了一小時的滑步機+半小時的腳踏車機

結果一個禮拜後量 體重一樣

阿...要不要持續1個月看看??