烏魚的維生素B12含量也很高，每100公克魚肉就有4微克。以B12每日建議攝取量2.4微克來看，吃75公克烏魚肉，已滿足一日建議攝取量。 -摘自烏魚／蛋白質、B12豐富 健脾胃、利五臟