維他命Ｃ的作用：促進膠原蛋白合成，使細胞更緊密。含維他命Ｃ量多的天然食品：水果以芭樂最多，橘子、柳丁、葡萄柚。 -摘自認識維他命》含維他命的天然食品及效用