chiung_ju 說有沒有那種不傷身又可以在短時間內變瘦的方法... - #cl8zu1 - Plurk

13 years ago

有沒有那種不傷身又可以在短時間內變瘦的方法...

13 years ago

有ㄚ....

13 years ago

wws67: 教我教我~我急需要啊~

13 years ago

首先

立即下載

13 years ago

妳每天都有吃早餐嗎

13 years ago

沒有ㄝ

13 years ago

都睡到要上班了才起床~

13 years ago

請一定藥習慣吃早餐

13 years ago

但我好像也沒很瘦XD

13 years ago

應該要問雅蓉

13 years ago

妳很瘦啊

13 years ago

很好哈哈哈

13 years ago

你一定要吃早餐

13 years ago

而且

13 years ago

先布要吃蛋餅甚麼之類ㄉ那太油ㄌ

13 years ago

吃全麥麵包或土司

13 years ago

布要喝奶茶

13 years ago

然後要吃飽飽

13 years ago

我很少喝奶茶

13 years ago

無論你是幾點吃

13 years ago

你ㄉ地一餐就是要醬吃

13 years ago

然後

13 years ago

記得

13 years ago

起床地一件是

13 years ago

就是先喝一杯

13 years ago

無敵大杯ㄉ溫開水

13 years ago

然後你中午應該就吃布下ㄌ

13 years ago

哈哈哈

13 years ago

可是我很太多水很容易水腫ㄝ

13 years ago

只是起來ㄉ那杯

13 years ago

嗯嗯

13 years ago

然後呢?

13 years ago

你中午應該是來個吃不下

13 years ago

淡大約3-4點

13 years ago

你就會餓ㄌ

13 years ago

那你就是可以喝個甜湯

13 years ago

比如紅豆湯綠豆ㄚ薏仁ㄉ木耳ㄚ

13 years ago

到ㄌ5點可能又會餓ㄌ

13 years ago

那你就可以直接吃封聖ㄉ晚餐ㄌ

13 years ago

然後舊千萬布要吃消夜也不邀再喝甜ㄉ飲料就可以ㄌ

13 years ago

哈~飲食果然很重要

13 years ago

如果再加上運動的話...應該就會瘦的比較快...

13 years ago

謝謝啦~

13 years ago

醬妳會瘦超快ㄉ

13 years ago

我是認真滴

13 years ago

一定要變瘦啊~只剩1個月...

Y_J 說

13 years ago

是要在訂婚前嗎？

Y_J 說

13 years ago

吃飯前多喝水。飯前先運動，運動完喝水再吃飯。睡前如果肚子餓就吃一點水果。這樣應該很快喔！

13 years ago

Y_J: 對啊對啊~乾媽你好像沒胖過吼~

スティーブン

13 years ago

chiung_ju: 妳可以跟著我做滾輪啦！！很快就有fu~喔！

Y_J 說

13 years ago

有~我去年就是胖的時候。

13 years ago

wn1928: 滾輪是什麼東東?

Y_J 說

13 years ago

滾輪不適合我們喔！臉會不能見人

13 years ago

喝蔬菜湯~~詳情請內洽XD

13 years ago

跑不應該也不錯不過你那麼忙很難有時間吧

13 years ago

secretlove: 所以你是因為這樣才一直都這麼瘦的喔