神恓町 說
2011-06-07T14:48:11.000Z
怎樣才能吃得營養、又能提高自身的抗氧化能力呢？以下幾點建議提供參考
latest #69
神恓町 說
2011-06-07T14:48:33.000Z
適量補充一些抗氧化元素：但不要盲目吃，必須充分了解自己的身體狀況，知道何時該補充、如何補充，才能充分發揮抗老化功效。
神恓町 說
2011-06-07T14:48:54.000Z
●富含維生素A的食物：黃綠色蔬菜、水果（如青江菜、胡蘿蔔、菠菜、番茄、木瓜、芒果）等
神恓町 說
2011-06-07T14:51:41.000Z
富含維生素B群的食物：牛奶、豆類、綠葉蔬菜、全穀類、堅果類等。
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神恓町 說
2011-06-07T14:52:11.000Z
富含維生素C的食物：黃綠色蔬菜、水果（如青辣椒、番石榴、柑橘類、番茄、檸檬等）
神恓町 說
2011-06-07T14:52:32.000Z
富含維生素E的食物：穀類、米糖油、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類等
神恓町 說
2011-06-07T14:52:53.000Z
富含β-胡蘿蔔素的食物：深綠色蔬果、胡蘿蔔、番薯、芒果、木瓜等
神恓町 說
2011-06-07T14:53:22.000Z
富含生物黃酮的食物：茶葉中的多酚類化合物（茶多酚）和銀杏提取物等，花椰菜、柑橘、黃豆、蘋果等。
神恓町 說
2011-06-07T14:53:42.000Z
富含茄紅素的食物：番茄、粉紅葡萄柚、西瓜及番石榴，其中以番茄的含量最高
神恓町 說
2011-06-07T14:54:00.000Z
富含鎂的食物：鱈魚、小蝦、綠葉蔬菜、香蕉、杏仁、瓜子等
神恓町 說
2011-06-07T14:54:23.000Z
富含硒的食物：綠花椰菜、甘藍菜、芹菜、草菇、番茄
神恓町 說
2011-06-07T14:55:17.000Z
富含鋅的食物：蛋黃、南瓜子、芝麻等。
神恓町 說
2011-06-07T15:36:34.000Z
維他命C、胡蘿蔔素和花青素都可以幫助降低體內的塑化劑，幫助修補受毒素傷害的DNA，像是現在正著時的芒果、胡蘿蔔、花椰菜或者是含有豐富黏醣蛋白的絲瓜等等，效果都很好。
Rich Chen 說
2011-06-08T15:51:18.000Z
(worship)
銀色衝浪手|計然 說
2011-06-17T00:45:32.000Z
早安,這麼多,就是均衡的天然飲食
神恓町 說
2011-06-17T01:18:05.000Z
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銀色衝浪手|計然 說
2011-06-20T00:55:45.000Z
6/20早安
銀色衝浪手|計然 說
2011-06-21T03:13:19.000Z
午安 :-)
Rich Chen 說
2011-06-21T11:11:42.000Z
(wave)
銀色衝浪手|計然 說
2011-06-22T01:43:48.000Z
6/22早安~
銀色衝浪手|計然 說
2011-06-23T03:04:04.000Z
6/23午安
銀色衝浪手|計然 說
2011-06-28T01:35:09.000Z
早安 (smileydance)
銀色衝浪手|計然 說
2011-06-29T01:09:51.000Z
早安
銀色衝浪手|計然 說
2011-06-30T01:29:00.000Z
早安
Rich Chen 說
2011-07-02T17:32:32.000Z
(wave)
銀色衝浪手|計然 說
2011-07-05T01:41:06.000Z
早安
銀色衝浪手|計然 說
2011-07-06T03:05:52.000Z
早安
Rich Chen 說
2011-07-06T09:08:55.000Z
(worship)
銀色衝浪手|計然 說
2011-07-07T00:55:46.000Z
早安
台勞.....元嬰 說
2011-07-08T01:20:27.000Z
早安 (dance)
銀色衝浪手|計然 說
2011-07-08T01:26:50.000Z
早安 (wave)
銀色衝浪手|計然 說
2011-07-11T01:18:22.000Z
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Rich Chen 說
2011-07-11T12:31:31.000Z
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銀色衝浪手|計然 說
2011-07-12T00:52:55.000Z
早安 :-D
銀色衝浪手|計然 說
2011-07-13T01:08:16.000Z
早安
銀色衝浪手|計然 說
2011-07-14T01:33:07.000Z
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銀色衝浪手|計然 說
2011-07-18T01:34:51.000Z
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銀色衝浪手|計然 說
2011-07-19T01:08:23.000Z
早安~~
銀色衝浪手|計然 說
2011-07-20T01:08:23.000Z
早安 (wave)
銀色衝浪手|計然 說
2011-07-21T02:13:27.000Z
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2011-07-22T01:14:33.000Z
早安 (wave)
銀色衝浪手|計然 說
2011-07-25T01:06:30.000Z
早安
銀色衝浪手|計然 說
2011-07-29T01:14:54.000Z
早安 :-))
Rich Chen 說
2011-08-01T10:13:44.000Z
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銀色衝浪手|計然 說
2011-08-05T01:11:29.000Z
早安 (yahoo)
銀色衝浪手|計然 說
2011-08-08T00:49:55.000Z
早安 :-))
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2011-08-10T01:58:14.000Z
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2011-08-11T01:05:10.000Z
早安 :-)
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2011-08-12T01:19:09.000Z
早安 (wave)
Rich Chen 說
2011-08-14T17:23:29.000Z
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2011-08-15T01:13:20.000Z
早安 (wave)
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2011-08-16T01:59:27.000Z
早安 :-)
銀色衝浪手|計然 說
2011-08-17T01:55:48.000Z
早安 (wave)
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2011-08-18T01:23:01.000Z
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2011-08-19T01:32:47.000Z
早安 :-)
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2011-08-23T00:59:36.000Z
早安
銀色衝浪手|計然 說
2011-08-26T00:57:06.000Z
早安 (wave)
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2011-08-29T01:18:07.000Z
早安 :-)
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2011-08-31T01:08:12.000Z
早安 :-D
銀色衝浪手|計然 說
2011-09-01T01:26:07.000Z
早安
銀色衝浪手|計然 說
2011-09-06T02:47:49.000Z
早安 (wave)
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2011-09-07T01:31:53.000Z
早安 (smileydance)
銀色衝浪手|計然 說
2011-09-08T01:07:35.000Z
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銀色衝浪手|計然 說
2011-09-09T02:14:33.000Z
早安
Rich Chen 說
2011-09-09T18:29:11.000Z
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銀色衝浪手|計然 說
2011-09-13T00:56:04.000Z
早安
銀色衝浪手|計然 說
2011-09-14T01:27:01.000Z
早安 (wave)
銀色衝浪手|計然 說
2011-09-15T01:02:28.000Z
早安
銀色衝浪手|計然 說
2011-09-16T00:43:43.000Z
早安 (wave)
Rich Chen 說
2011-09-17T17:22:32.000Z
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