一公斤這種東西吃ㄧ餐就胖回去啦

哈哈哈 可是已經維持一段時間了耶~所以要小心吃飯壓

我完全沒動靜欸 怎麼搞的齁= =

ㄟ 聽說沒吃東西也不會瘦耶,好像說他沒熱量也不能代謝

正常吃->少吃->不吃->少吃->正常吃 我覺得要這樣一直循環才有用

我之前一直少吃不吃 45就卡住 正常吃回到46 再繼續少吃不吃 就又到44了

也太強了吧!!!44 我最低到45而已捏

我有吃阿~但是就是過了晚餐時間就不吃了 一天吃一餐也都只是剛好而已

少量多餐是滿有用的,我自己覺得,但食物要選一下

哈哈哈