唉唉

腦袋都會自動想事情

ex：明天要吃什麼??要做什麼之類的

每天早上和兒子一樣八點多起來，沒睡午覺

就算有去跑操場運動，晚上也一樣睡不著

壓力…

喝點紅酒

這樣會習慣性放鬆不下來耶....要不要去給人家按摩一下啊？？（要你不要多想是不可能的吧？）

你看看肩頸是不是硬幫幫了？這樣很難入睡喔～我之前有經驗．而且嚴重到睡一下雙手到肩膀會麻掉耶

妳不敢喝牛奶厚！不然喝杯溫牛奶有助睡眠，盡量叫自己放空吧！腦袋一直轉當然無法睡著啦！

只能放輕鬆點了

睡不著很痛苦耶

eonchen: 我不喝酒 XDD

daisywuu: 我也不敢喝牛奶 XDD

gossan: 我回我家試試用我媽的OSIM按摩椅按看看，會不會比較好睡

bboymimi: 來我家喝酒~會比較好睡

juihungchu: 所以你都沒失眠的困擾 吼!!!!!

你壓力太大?!

還是甚麼原因?!~~睡不著真的很痛苦

bboymimi: 齁~~我也曾經失眠過啊~XD 不過我都忘了是什麼原因失眠就是了XD

teresayu0404: 我應該沒有壓力吧?!我老公都說我過很閒 XDD (這很像我媽更年期的症狀耶)

我覺得你需要放鬆 ,腦袋裡要記得的事太多了,試著用筆記下來,把腦袋空出來吧

bboymimi: 吃奇異果和香蕉

有甚麼事情困擾著你嗎? 我前一陣子也是這樣,試過多種方法都沒用.仔細想過困擾自己的問題而且是懷了之後(無解啦),似乎有好些了耶.

中午有睡覺嗎??如果中午不睡晚上會不會好睡一點??

這種失眠我只有以前上班有,現在是"不想去睡覺".

心情真的會影響生理......