呃...如果只是一天可能還好，但是建議減肥不能完全不吃澱粉類，會讓身體自行運作代償，會更胖喔

除了這個更嚴重的是會酮酸中毒(我記得是這個詞)

飲食控制還是以熱量計算+營養均衡會比較好，當然大家都會說主要還是要固定運動、規律作息

如果你只是太忙沒時間吃那我要說的只是請小心保重身體(拍拍)

我的經驗是五縠還是要多吃，那是基本能量的來源。減少其他食物去維持飽感，才可以持久。

多吃菜也有飽感，但我的經驗是只維持兩三個小時飽感。這樣吃會很難受，而且根本無法連續兩餐這樣吃。

祝你成功。

柳丁減肥法的發明人也有說過 一天不能不吃澱粉 原因就像毓齡說的一樣~雖然說女生一天能消耗1500~1800大卡的熱量，但每一個人的代謝狀況不同~所以飲食方面還是保守為妙一天不要超過1200大卡(建議

如果能夠搭配運動 一天能消耗的熱量就從1500~1800中繼續加上去~

csmth: 你的暱稱看起來就好好吃

hpflower: 有一個字打錯了，雖然在網路上我實在很不想講真名~(那就不要抱怨

wusenenomisora: 抱歉抱歉><!! 要刪嗎?

沒關係阿反正打錯字~