>"< 我想好好睡一覺ㄚ!!!!!!!!!!!

你睡前靜坐! 這有助於你睡眠喔~或是你睡前做個拉筋的運動~

還要讓思緒放空

我覺得靜坐不錯~要記得雙手手掌要放在大腿上, 然後漸漸會感覺大腿的熱熱~你就腦袋專注的想著這熱傳導到手上~這有助於幫助肩膀放鬆~然後你身體就會放鬆了

今天晚上試試看...@ @ 前一天搞到五點，昨天三點又睡睡醒醒，睡眠很淺...

祝好眠~~

我這週末希望可以好好睡上一覺

你昨天有睡好嗎?

no........

噗噗~我今天寄過energy pack~還沒法再寄XDDD

希望妳假日可以完全昏睡

我也希望~~~我被我同學拉去玩City Ville還蠻好玩的說...XDDDD

我有玩~你有po的我都會幫你按~缺甚麼就po吧^^

你最好啦~~~

...這個會有助睡眠嗎?

哈哈哈~~~沒有........

stilnox did....>"< 抵不住還是took .5