有瘦嗎

而且我本來背會酸~~跳了之後反而沒有~~我想可能有調整我的姿勢吧

暖身完可以加跳這個~

我有覺得身體比較沒那ㄇ笨重了

我一個禮拜會跳個2~3次~~目前還沒有明顯的瘦

跳完背不酸啦

因為常用電腦~~右半邊都很酸