美國夏威夷大學研究人員發現，和油炸、鹽醃、製成魚乾等方式相比，若以烘烤、水煮方式烹調魚類，更能提升Omega-3脂肪酸效益，對心臟健康也更為有利。 -摘自烘烤、水煮深海魚 營養價值會加分

想唱歌是哪招= ="