自從貝兒氏症之後 我都有吃B1+B6+B12哦 而且是高劑量的

一般市售有效量都不夠!

B1 最少要50mg, B6 亦同 B12要500mcg

我真的覺得我是缺B缺得厲害 !

其中又以B12最缺 neways.idigitalnet.com/2...

我的B12每天要吃 500MCG

一般藥妝店的維他命都不夠量

台灣的吃完了, 這裡..最後找到一種液態的....但是..它又不含B1和B6....變成要買三種來吃

台灣KENTAMIN一顆就有B1-50MG, B6-50MG, B12-500MCG

比媽媽去日本買的那個綜合維他命劑量高

很多

不過, 媽媽他們吃的那個主要成份好像不是B群??