加油加油加油

最近嚴先生聽這首歌聽很頻繁嘛~哈哈

一起加油吧!!!!我的目標-5KG

多吃芭樂 大蕃茄(小番茄的糖分較高),運動:爬山+慢跑+肌耐力訓練

www.fitness.org.tw/direc... 給你參考