剛路跑完ㄉ第一天我也有這樣ㄉ陣頭~~要多休息唷

只能吃止痛藥~~不然就是去打個針~~(都不是好東西，但也沒辦法)

高中打球閃到一次超級嚴重的，連打兩針超大隻的針，馬上好2/3...但根本問題還是沒有解決

這次感覺還蠻嚴重的…

根本無法睡覺！痛啊！我應該是老了！

我熊熊一看還以為你又有了咧

沒錯！陝到腰跟安胎一樣子，我正躺著呢！

瑜珈我覺得不錯，感覺比較不容易酸痛

Chester0516: 這麼有心得ㄚ 呵

Chester0516: 我也想去阿！但可找不到地方！

mi49307: 板橋應該還蠻多小型瑜珈教室的 我上次有跟阿胖說過ㄧ家

chian_017: 有啊！小胖有跟我說，但那課程是晚上的，我晚上要陪小孩睡覺，白天課程我才行！

恩 了解~

千晶美媚瑜伽教室這家在陽明街離你比較近 給你參考

妍姿經絡瑜珈這家好像更豐富 但離你比較遠

板橋瑜珈新天地 哈這家更近耶

哪家好？我是新手，我怕去了，跟不上進度！

其實就盡量做，也不要傷到筋骨...

mi49307: 其實這幾家我都沒去過啦~只是因為他在板橋 所以我之前有看了一下 但這幾家環境看來好像都不賴 應該可以打電話問問新手適合上的課程

感恩！我今天先去王醫師那邊，處理閃腰！再來就要認真運動一下！

mi49307: 還是把腰治療好再去運動~就像小胖說的 盡力較好

看去哪一家瑜珈教室 如果好的話再分享一下唄~

盡力就好 不要傷到

感恩！