中午嗎

早點休息囉~

UGLYFANG: 你這www早上我都有課耶~豈不是叫我下課睡覺www

john123691: 恩恩~學長也是~~早點休息喔

iamowner: 上課睡覺，省時又方便

UGLYFANG: 中午12點根本就已經下課了阿www

iamowner: 所以早點睡好了，11點如何

12點真的很難阿 如果真的要12點睡 其實11點半就得開始準備了

UGLYFANG: XDDDDD 喔~當時正值肚子餓時期~會睡不好啦www我看還是晚上睡比較有效XDDD

WHYNOTYOLK: 真的><其實12點開始準備睡覺...就算沒有失眠也是12點半睡著OTZ

WHYNOTYOLK: 偏偏我最近又常失眠QQ

iamowner: 喝牛奶看看會不會改善?睡前聽點舒眠的音樂我覺得滿不錯的~

iamowner: 我睡不太著的時候心理是會對大腦和身體說"休息~休息~"

iamowner:休息著到最後就會有點想睡覺~就慢慢睡著了~可以參考看看~

WHYNOTYOLK: 恩恩~~好的~~謝謝喔

WHYNOTYOLK: 最近也比較沒失眠那麼久了www

iamowner: 希望你可以好好睡~

iamowner: 你會失眠歐

WHYNOTYOLK: 嗯嗯~~謝謝你>w<

UGLYFANG: 嗯~大概是因為腳冰冷吧><??不知為何都要30~60分鐘後才入睡...

iamowner: 那我教你一個方法

iamowner: 就是等你累到快昏倒的時候再上去睡

iamowner: 馬上就會睡著了

UGLYFANG: 哇咧~可是等我快要累倒就是兩點了XDDDD

UGLYFANG: 是說只能多騎一點腳踏車讓自己更累嗎XDDD

iamowner: 所以我都差不多那個時間睡阿XD

iamowner: 你可以試著跑步去上課之類的

UGLYFANG: 那個時間睡就沒有挑戰的意義了啦www

UGLYFANG: 才不要咧XDDD會遲到的啦XDDD

iamowner: 也是吼XD