我要絜白
說
想說找新練法練練大家，結果害得我現在腳一直發抖欸 
不知道其他人怎麼樣 
練到大腿肌了，代表之後會跳更高吧 唷呼～
不知道其他人怎麼樣 練到大腿肌了，代表之後會跳更高吧 唷呼～
笑魂~
說
阿干‧長不大
說
什麼方法?
哈哈 加油=ˇ=
我要絜白
說
erable_argentes: 找一個高度只到腰部甚至以下的圍牆，從左打到右，重覆幾次之後再從右打到左，有用！
阿干‧長不大
說
jilly801031: 我知道，那樣超酸的~