身體不是永動機，雖然它有一點像永動機。堅持身體鍛煉、保養統稱健身。使之健，而非使之衰。健的方法幾多，有時要飽一點，有時餓一點。有人泡腳，有人沐頭。要像愛護公家的一草一木那樣愛護自己的身體。讓身體覺得自從跟了你沒吃虧。健身不能等。