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裡面那些怪異的姿勢我都做的到耶= ="

哇~~~~ (筆記)

這個怪姿勢我真的做的到= = 我哥都說我手壞了(這個怪姿勢我真的做的到= =" 我哥都說我手壞了)

好痛.....

原來G妞會軟骨功

原來這是不正常唷....我也可以耶.....

ady2tssa: 我也是到今天才知道~~這不是每個人都會的耶!!!!我們果然是一家人

ginny_1506: 我以為很多人都會的.... 哈XD

!!!!!!!!

這是病嗎?

pora1218: 他不算是個病!!只有這個症狀的人比較容易有其他的病

我記得我表哥友叫我吃一種東西說那是跟軟骨什麼有關的

ginny_1506: 難怪我也那麼長腰酸背痛!!!!還有肩膀酸痛!!!!!

嗯嗯!!!!!醫生跟我說二個方法

1:運動 游泳or瑜珈

2:每天去曬太陽 15分鐘 但不能擦防曬

這樣就比較不會酸痛了!!!!!!!他還跟我說『你現在去長灘島的話我保證你不會酸痛』

他是說缺少維生素d3 要補充這個的話最簡單的就是曬太陽!!不過他還是有開d3給我吃(自費一顆十元 每天二顆) 不過這是我去看這麼多個醫生中 沒有開給我消炎藥和止痛藥的!!!所以就...吃看看囉

2. 痠痛vs.黑掉 ....囧

讓我痛吧...... 打死不曬太陽!!!!

ady2tssa: 哈哈…你該不會是夏天是包著密不透風的才出門吧

我是阿XDDD 長褲長袖外套防曬傘必備!!!

ady2tssa: 哈...我先當個試驗品吃看看d3有沒有效好了!!!!!!!

ady2tssa: 我不行耶!!!!!!!這樣我會自燃

嗯嗯~有效我在去吃XD

為了不曬黑 我很能忍的!!!!! 很多人看到我都覺得我瘋了.... 我朋友是都習慣了XD

我有在瑜珈..但有時還是會痠痛

ady2tssa: 我真的很配服像你這樣的人說!!!包得緊緊的...不會中暑嗎?

vivi0930vivi: 我也好想去練瑜珈!!講了很久…一直沒有行動

ginny_1506: 不會ㄚ~要有毅力!!!!XD 其實也是我習慣了啦~

ady2tssa: 可是我超不容易流汗的耶!!!所以我超容易中暑的!!再包成那樣..我應該不到三十秒我就投降了

ginny_1506: 我也不容易流汗阿 但為了不黑我可以忍XDDD~

維生素D 還要另外吃..... 後~ 那是身體(皮膚)會自然產生的東西耶!

維生素D的功能是"顧筋&骨頭"滴~ 只要皮膚接收到紫外線(太陽光)就會自動產生(就像葉子行光合作用)

所以要適時地曬太陽喔~ (防曬用品可以擦啦XDDD)

宜蘭沒太陽可曬啦

去蔥田曬(毆)

這個網誌好專業喔~~~；

我是喜歡曬太陽的人 XDD 超不愛防曬

我是出門懶的擦防曬