長春市中心醫院耳鼻喉科醫生王冬介紹，冬季是鼻出血的高發期，一般好發于晚上。這是因為供暖後，室內溫度過高導致空氣幹燥，人體的水分流失得比較多，造成鼻腔黏膜幹燥，引起毛細血管破裂。特別是兒童、老年人體質弱易流鼻血，要格外小心。

當發現流鼻血時可以用紙團塞住鼻子，同時不要低頭，並避免劇烈活動。一般鼻出血很快就可以止住，如果超過10分鐘仍血流不止，就應該馬上趕到醫院請醫生處理。

王冬表示，鼻出血最常見的原因是鼻黏膜幹燥造成毛細血管破裂，一般很快就能自行恢復。但如果出現反復出血的情況，即使每次的出血量很少，也要到醫院進行血常規檢查，判斷血液功能是否有問題，同時還應該做一個內窺鏡，看看是否鼻腔裏有血管瘤之類器質性的問題。

注重保濕　讓皮膚“喝”足水 冬季，白天和夜晚的溫差變化較大，皮膚的水分散發于空間，皮脂的分泌也變得緩慢，皮膚本身就容易幹燥、瘙癢，加上供暖後室內溫度較高，會加速皮膚水分流失，皮膚的彈性會減退，容易發幹、粗糙。因此，一定要讓皮膚“喝”足水。

冬天的室內溫度不宜過高，18℃-22℃最適宜。一方面可以避免室內外溫差過大，另一方面也避免室內太幹。專家指出，要預防“暖氣病”，平時應注意室內空氣對流，每天堅持開窗通風半小時至1小時，以調節室內空氣，使空氣中的病源降低。每天要保證2000毫升的飲水量，還要多吃新鮮的水果蔬菜。

如果室內過于幹燥可以進行人工加濕。加濕的方式很多，可以使用加濕器，但要注意加濕不能太過，並且一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。也可以在室內放一盆水、養一缸魚，在暖氣片或者室內其它物體上放打濕的毛巾，也可多灑點水等，以增加室內的濕度～