多喝水多休息喔~

最近天氣濕氣很重，所以感冒容易流連不去。所以除了吃溫暖排濕的膳食外，天氣稍好時可以出去走走或做室內體操幫助排除濕氣

冬天是進補的最佳時機~ 相對也是控制體重的好時間!!!

晚安 ~