樂天小范
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跑步～既可以練體力又可以練恆心‵毅力‵意志～我從1/3開始將跑步的時間固定在下課後，沒孩子干擾又可以在ＰＵ跑道上跑步，真的比在公園舒適太多了！半年前開始跑步，起初一次十分鐘不是天天跑，有一天沒一天～斷斷續續！現在天天跑，一口氣二十分鐘，下週開始應該可以挑戰一口氣三十分鐘了！讚啦~
潛龍勿用
說
這就是參加職訓的福利啊!
導演的筆
說
真好,漸入佳境了
樂天小范
說
0128158: 咦！～？不懂？cichikung.myweb.hinet.ne... 為什麼說是參加職訓的福利啊！？
樂天小范
說
7501: 大哥～我有付出代價的！！！養成跑步的習慣是需要很大的毅力～～我會繼續調整自己的！！！ cichikung.myweb.hinet.ne...
導演的筆
說
我遜掉了,暑假開學前有跑個幾天,一開學後就忙到連睡覺的時間都沒有
潛龍勿用
說
職訓中心才有那麼大一片地方跟操場跑道,你在市區裡要去哪裡跑啊?
樂天小范
說
0128158: 有啊~就家裡附近的公園,一直繞著公園旁的人行道跑就好啦!!孩子就在旁邊玩~這樣比較看的到,不然一下子就不見了... cichikung.myweb.hinet.ne...
樂天小范
說
7501: 大哥~你的事情比我多好幾倍,當然不容易辦到!或許可以試試爬樓梯,有可以爬樓梯的機會就不要搭電梯~但我覺得要是骨頭不好`或姿勢不正確還蠻容易受傷的... cichikung.myweb.hinet.ne...
