你應該要先瘦下來再去塑身吧~~練結實了就難減了~~

食量減少才是王道

JasterL: 有阿~~有去做有氧運動，重訓沒什麼在做~~

eephc: 有阿~~女友來了，吃太多會被他罵~~現在希望一個月後有成效

不過今天早上量，少了0.5kg，希望不是水份.....

量體重 固定時間 比較準