運動會跑3000米

規則是十五分鐘內沒有跑完就宣布棄權

結果我最近練了兩次(都用全力！)，一次14分58秒76另外一次14分44秒多

真的超危險的...

比賽那天還是白天，如果天氣爆熱的話絕對超過15分

跑前兩圈(一圈300m)的時間就已經比阿怪他們班班長跑800的時間還長了，更何況這是高一的比賽耶？

200m/1分鐘不是我早就已經達到的水準了嗎？為什麼現在跑的那麼辛苦？(confused)

總之現在開始臨時抱佛脚，能快一秒是一秒

(其實大概一個月前就開始跑，不過都是慢跑而已)

要是不想把運動強度飆到80那大概要1000秒才能跑完3000

需...需要幫你請教班長怎麼跑的嗎?

這有什麼好請教的嗎？不就是一直練然後心肺耐力就可以變好然後就比較不會累全速可以飆很快嗎？

"只要跟著別人的腳步跑就好了"by同學(?)

喔

(?