私意歡喔?

running man.....跳到抽筋...

然後抽筋之後 繼續跳 邊抽筋邊跳 超痛苦

是說去年好像差不多這個時候我有一次也跳都抽筋~之後也是繼續跳~哈哈

在想是不是肌耐力不夠 最近上社課都抽筋...

有可能唷

最近不是很少在做肌耐力

那明天只好把大家拉下來一起練練肌耐力了

練個3首歌好了