惠~但要配合飲食

要破百才有效....

別害他~會受傷

ㄜ....

慢慢增加吧

keymon: 對壓~哪有人一次操100

沒錯 他今天晚上50下了

keymon: 可以慢慢增加!!一開始30就好!!不然腹部肌肉會負荷不了

對阿 他一開始30下 今天加到50了

keymon: 不錯!!!請控制她飲食!!不要讓她吃飯吃太多!!!會胖

嗯嗯 我們現再幾乎都一起吃一個便當而已

keymon: 在閃我們嗎~ 我走~

請把重點放在控制飲食上面阿哥哥!! (拉

我瞎了....

不想多說了~

還有喔~飲料不要喝太甜!!!真的胖很快!!!

好!!我會記住的 (抄抄抄

我瞎了

= =