Phil Lee says
14 years ago
低升糖飲食計劃Run到現在已經第三週結束了,昨晚上課檢視這三週來的狀況,體脂率減少4.2%,體重減少6.5kg,換算後總脂肪減少4.86%,老師説我的成績還不錯呢! (LOL)
latest #8
Vivian says
14 years ago
(rock)
Nancia says
14 years ago
體重減少6.5Kg喔~ (worship)
Phil Lee says
14 years ago
這個計畫要進行 12 週, 目前我設定的目標是體脂肪降10%, 看來應該可以達到才對
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Vivian says
14 years ago
真好啊~我只要減你的一半就好了,但是,很難喔~
Phil Lee says
14 years ago
其實就是挑對食物吃, 少吃高油脂的, 並且運動, 這部份我覺得妳都已經達到了阿
Vivian says
14 years ago
那我怎麼沒瘦啊~會不會有先天的體質問題?
Phil Lee says
14 years ago
呵, Vivian 姐, 應該是所挑選的食物的關係, 我 mail 一份低升糖食物給你參考,最近被烹飪搞得焦頭爛額的, 因為我實在不會煮東西阿
Vivian says
14 years ago
好啊!謝謝你 :-)
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