嗶波~~~嗶波~~~~~有沒有在啊?

怎麼

花猴有沒有寫過生理期要怎麼減肥啊

沒有耶~她都其實是吃很少ㄅ

有時候一天才吃一餐

那不可能啦.......我會昏倒吧

不過剛過生理期~少吃算熱量~效果最好

那剛開始呢?

妳可以吃7-11麻辣燙+關東煮ㄉ青菜

青菜熱量很低

嗯，我現在大概1天1000卡左右

還有每天要睡8個小時~可是妳晚上上班耶

我白天睡8小時啊

最好是晚上10點以前上床睡飽飽~效果加倍~

因為晚上身體休息~

我不知道妳ㄉ身體時鐘有沒改變耶

睡飽其實食慾也不會那麼強

那沒辦法啦，我只能儘量吃少一點

不過因為我是勞動的，所以還是有效啦

不然還有~星期一到五吃少少~~偶爾星期六吃多一點~再吃少少~~聽我們家曾醫師說也不錯

有耶，我休假的時候吃比較多(就不計算熱量了)