為了準備一個跆拳道的比賽要下很多的苦心和付出的 要操體能 練技巧 對打練習 每天都是這樣一直反覆一直反覆著練 睡醒就練 中午吃飯休息 下午繼續練 一直這樣每天反覆著一直練 比賽前還要降體重 不敢吃東西 只能喝水還要穿著很多衣服跑步把汗逼出來