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Standard view
蔡CJ
說
13 years ago
當兵跑3000,是幾分鐘合格呀?忘了 = =
latest #15
比阿利
13 years ago
好像12分的樣子
鷲羽。
說
13 years ago
成績單交出來瞧瞧~
蔡CJ
說
13 years ago
成績單.....我從9月開始運動開始,一公斤都沒減下來!
立即下載
蔡CJ
說
13 years ago
10天前有量了一下,我減掉4公斤的脂肪,但是多了7公斤的肌肉。現在把重量訓練都停掉了,只慢跑....
比阿利
13 years ago
鷲羽。
說
13 years ago
你有讀書了嗎
蔡CJ
說
13 years ago
我發現,我9月和10月做的運動都沒啥屁用,強度不夠。頂多只是把戒煙該胖的抵消掉而已
蔡CJ
說
13 years ago
11月開始,改成每天跑1小時。再來看看結果吧....
鷲羽。
說
13 years ago
還要配合低脂飲食才會快
蔡CJ
說
13 years ago
嗯嗯,3月前能減多少是多少囉...><
m a s a k i╭☆°
說
13 years ago
我當的時候是15分內
蔡CJ
說
13 years ago
masaki_chen
: 我當兵時,每次跑步都有發生靈異事件,每次都會莫明奇妙跑進營站。所以我從沒跑完過......所以我不知道幾分內滿百
比阿利
13 years ago
我記得我當初跑13分多 "當初"
蔡CJ
說
13 years ago
現在慢慢跑就好了啦 哈。又沒榮譽假
比阿利
13 years ago
現在跑快的話要請病假
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