你不是沒辦法跑了?

photobick: 不是沒辦法跑...是懶得跑.....

langhans927: = =||10年前我敢說我OK...現在......

langhans927: = =||那是被逼的...

nismo111: 靠!!你之前還說你跑山路跑到膝蓋壞掉了

photobick: 我想已經休息10幾年了....= =||應該可以跑了吧~~

呵呵

龐德再現

其實說到跑步...真正的元老跟高手...是.."卓大"...

langhans927: photobick: ..我可以請教你們現在跑步的呼吸法嗎??...我之前都是用2吸一吐...但...昨晚試跑了一下....不知道是怎樣就是不順...

nismo111: 卓大是真的退休了，我現在找他都不太願意跑了，可能膝蓋真的傷到了

我的呼吸方式比較奇怪，一開始鼻子吸四拍，嘴巴吐四拍，然後慢慢遞減，直到兩拍

我是鼻子吸2拍嘴吐...以前跑都很順...現在就不順....不知道是不是老了= =||

太久沒跑而已啦，慢慢習慣就好囉

nismo111: 一起來跑吧~