今天進行第二週的低生糖飲食計畫課程, 課前做這週的體脂肪率驗收, 才降 1.9%, -3.6kg, 體脂肪降的不多, 老師看了我的日誌後, 說我的運動太少了, 要我飯後去散步個 20 ~ 30 分鐘, 看來這週要好好執行散步運動, 希望課程結束可以達到我的目標, 體脂肪減少10%