looo itu udah bagus lagi.. kamu jangan makan gorengan and no garam.. pasti cuepet pol.. trus janganmakan gandum putih.. kaya roti mie

ama no BABI! SAPI kecuali AYAM.. pasti cepet. oh ya.. jangan minum semua minuman yang di kaleng or di dos. ITu semua pure banya GULA

banyak*

5kg sebulan bukannya dah bagus wong di biggest loser aja tiap minggu mereka berkurang rata2 ya sekitar 1kg an ... bisa 2kg udah extra

ordinary

dulu mama ku pas diet beneran.. 1bln isa 7-8 kilo lo.. .. trus total 3 bln itu 20kg wakakaka

5kg??? aku ya mauuu

hmm temenku dl 10 kg tp pake fat burner

aku cmn tiap hari jalan pagi keliling gang sekitar rmhku slama stgh jam doank sih + push up + bending.

push up nya 100x

ga lah cmn 3 set(1set=10x)

avatars.plurk.com/381165... 10x

Ian> masa seminggu 1kg doank di Biggest loser

kukira malah lebih dari itu hihihi

iya seph. kecuali pas yg awal2, kan beratnya diatas 150kg ... itu ya bisa diatas 2kg 2.5 kg ....

tapi kalau pas udah akhir2, bobot mereka sekitar 50-60kg, turunnya sekitar 1/2 kg an

.... 5 kg itu ya bagus lhoooo

hei hei... bedanya antara orang kek diriku dan ocep sama orang kek vv - kami startnya berat, 5kg/berat kami itu kecil persentasenya..

jgn langsung drop banyak loh..

skrg sih 107,5 dl 113,2

wew napa LiQ?

hmm bener sih kata Yohan klo ukuran qta 5kg ga kliatan efeknya. Maybe 10-15kg baru kliatan

setauku ga bole kalo langsung drop akeh.. mala efek di kesehatan

biasa e kl turun akeh, seng ilang itu porsi air dalam tubuh --> menyebabkan diet yoyo, cepet balik e sisan

ga perlu akeh2, seng penting stabil ae

Hmm nek aku seh isa lama balik asal jaga makanan. Tapi kadang setan akeh sing mentolo mentung ae nek isine cmn ngompori tok tuk makan akeh

lo nek air mau hilang banyak brarti kamu sering sauna ae.. itu hilangin banyak aer

dehidrasi la an