實行Double.V增重計劃，為期七周的飲食控制和運動排程規劃，每周測量數值和拍照記錄，希望真能就此擺脫紙片人。目前第一周結束，效果蠻令我意外的。

13 years ago

水喔~~~繼續下去喔

13 years ago

結果是.....?

【燁™】說

13 years ago

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波波!! 說

13 years ago

營養師?

13 years ago

哇~要很有毅力耶...加油!!

13 years ago

我都會偷懶,所以到現在還不成氣候...相信你可以變筋肉人的XD

陸軍小炮兵說

13 years ago

doubleV是什麼?

13 years ago

你要重到多少啊?! 感覺妳現在就滿均衡的?

衝浪狂說

13 years ago

宿醉鬼你醒啦?你記得你昨晚被搭訕的事嗎

13 years ago

可是我比較喜歡紙片人~~~

奧菲斯說

13 years ago

我是想減重ˊˋ

uncle 說

13 years ago

13 years ago

bluesky180: 是!!報告班長!!我會努力的!!

13 years ago

cker: 結果目前第一周結束，我重了一公斤，可能一公斤對別人來說很少，但我是那種養尊處優整個暑假也胖不了半公斤的人

13 years ago

takasi: 外拍外拍!!等我當麻豆

13 years ago

kevinchrris26: 羨慕可以養尊處優

13 years ago

imshrek: 是阿!!營養師和健身教練兩個朋友幫我排的

13 years ago

kevinchrris26: 很好~~~我到時候要看看結果喔

13 years ago

ejowj4: 帽帽(斜眼瞄)，你明明就比我厚實超多的你，哈

13 years ago

kevinchrris26: 那算很多了喔!

13 years ago

GuoHun: 是雙V組合!!我的好友Vincent(健身教練)+Vivian(營養師)

13 years ago

kimo1020: 我目前太瘦了!!體質天生吃不胖..即使我是大食怪...

13 years ago

swimguy: 我記得....應該說!!早上接到幾個電話來提醒我!順便臭罵我一翻..

13 years ago

marser2010: 哈哈!!馬瑟哥是傑尼斯控嗎

13 years ago

orpheus468: 男生有點肉比較好看阿!!

13 years ago

geneuncle: 基因!!!我要像你看齊

連進財

13 years ago

健康最重要，練得太壯老了以後垮下來也很恐怖。

13 years ago

achie829:

還不乖乖考試!!!

13 years ago

marser2010: 哈!!那是曾經阿...我已經脫離學生好久了

Jailbait 說

13 years ago

(割肉)(遞)

13 years ago

bluesky180: 我現在每周都被命令拍照存證!!第一周的我已經存檔了

13 years ago

我是覺得還ok吧，就臉書那張側身照來看的話

13 years ago

cker: 真的!!!不然我前任都說我是布魯克...

13 years ago

basso19: 是阿!!我本身太瘦所以才想增重!一方面也是健康點一方面也比較不會自卑!

Cipomark 說

13 years ago

我也想知道方法！！（舉手）

13 years ago

kevinchrris26:

要好好收著喔

13 years ago

sucheyung: 那張喔!!你不覺得太瘦了?我目前體重比我身高該有的體重低不少...

13 years ago

kevinchrris26: 嗚~被斜眼瞄了...你幹嘛要自卑呀,看到你我才要自卑啊~(掩面逃開)

13 years ago

哈哈哈哈，布魯克也太誇張囉!

Empty Life 說

13 years ago

我目前的減重與六塊肌計畫似乎也遭遇到瓶頸,真糟!

13 years ago

kevinchrris26: 其實我也不知道我厚不厚實耶~(抱看看好了XD)

13 years ago

kevinchrris26: ㄜ....是降說嗎？我對傑尼斯沒啥概念不過之前有朋友降問過 XD

13 years ago

kevinchrris26: 伊森我要看照片

13 years ago

kevinchrris26: 我也天生吃不胖 ... 我也想知道小秘訣哈哈哈哈我都想去看腸胃科了

13 years ago

kevinchrris26: 私噗照片給我嘛~~~~

13 years ago

呃..我覺得還好也..可能我偏好小瘦結實吧@@

smokeman69 說

13 years ago

landpork: 你會引起眾怒!伊森的照片當然是要大家一起欣賞

smokeman69 說

13 years ago

kevinchrris26: 照片!(伸手)

13 years ago

elsonvin: 傑歐!!!你最好了

13 years ago

cipomark: 你也吃不胖?你說想知道增重方法嗎

13 years ago

bluesky180: 是!!報告班長!!我都有好好的藏起來這樣

Cipomark 說

13 years ago

kevinchrris26: 對啊我也是很吃不胖。

13 years ago

ejowj4: 帽帽!我是說真的阿!等我們出來吃飯你就知道..我本人真的瘦巴巴!!你身材好很多(不是客套話)

13 years ago

cker: 哈!這樣就發現你也和我一樣是宅男掛，航海王是吧!哈哈哈

13 years ago

kevinchrris26: 沒錯~要藏好XD

13 years ago

vics0908: 欽哥是遭遇到什麼瓶頸這樣?

13 years ago

ejowj4: 那還多說什麼!!來吧

..話說!我剛剛才知道帽帽你比我小耶

13 years ago

marser2010: 哈哈哈!!所以馬瑟哥可以跟傑歐當好朋友!他也是日系正太控!紙是你們會搶菜

13 years ago

landpork: 我如果發的話~我不會發私噗喔!!但有發的話你會看到的

13 years ago

kimo1020: 我有朋友是去看以後發現甲狀腺亢進!吃藥以後暴肥!我的甲狀腺很正常...害我很沮喪

13 years ago

sucheyung: 小白偷偷換照片!!很有元氣喔這張

Empty Life 說

13 years ago

kevinchrris26: 就一切停滯不前,然後我也抽不出更多時間去運動了><"

13 years ago

smokeman69: 菸菸想看阿?呵呵~菸菸家的小鬼頭比我優太多了

陸軍小炮兵說

13 years ago

kevinchrris26: 我的肉都割給你好了

13 years ago

kevinchrris26:

其實我很少看啦!(掩面)

13 years ago

kevinchrris26: 那我要看我要看

13 years ago

kevinchrris26: 伊森有拍流汗的照片嗎

私家教練說

13 years ago

小鬼照片放上來阿,臉書那也放,這樣才會更激勵自己完成目標!我對學員也是這樣要求

13 years ago

kevinchrris26: 別沮喪啦暴肥才不好精瘦精瘦的就很好啦 (拍肩)

方sir 說

13 years ago

七個禮拜後會認不出你嗎!!

13 years ago

kevinchrris26: 噗~你剛剛才發現呀...我加你的時候就知道拉~~可能是我看起來太臭老,你看起來就像高中生(?)

jaman 說

13 years ago

挖~那就吃大餐

菲小普普＊說

13 years ago

也太好了大家都想減重的說!!

波波!! 說

13 years ago

加油阿有目標嗎?

賽德瑞克說

13 years ago

趕快上台北跟著我們到處吃吧哈哈

13 years ago

cipomark: 我幫你問問看!看除了針對個人以外!有沒有其他可以注意的

13 years ago

bluesky180:

13 years ago

vics0908: 嘖嘖!!快過來給我打兩下!!原來是懶惰!!跟我一樣!呵呵

13 years ago

GuoHun: 好阿!快點我很缺這樣

13 years ago

cker: 我....我其實也是啦!!(心虛)

13 years ago

landpork: 我沒有拍那個耶!我運動完會先洗澡順便清傑運動用具才拍

13 years ago

kevinchrris26: 哈哈哈哈，那下次一起看啊!

13 years ago

Vincent95: 是的!!教練!!哈哈~托你跟大奶妹的福!我真的覺得有希望變重了

13 years ago

kimo1020: 你好會安慰人喔!!!我心情不好一定要跟你諮商

M Jay 說

13 years ago

我大概一個禮拜沒運動了...(遮臉)

13 years ago

jid1990: 應該是不至於啦!!我不是去整容阿~哈哈哈

13 years ago

ejowj4: 帽帽!!男人要成熟一點才好!!我常被誤認是小鬼，感覺很沒肩膀!我到現在買菸還被查證件!

13 years ago

jaman: 我很想吃大餐...但這計劃的一部分是飲食控制!所以我有七周都要吃一樣的食物.....

13 years ago

imshrek: 目標喔!!我希望自己越重越好!哈哈哈

13 years ago

cedricwang: 小逸我也好想!!!可是我接下來七周都要吃一樣的食物!!我快哭了

13 years ago

cker: 好阿!我都是翻書!我喜歡書的味道

13 years ago

quiddity: 嘖嘖!!!你看看!!!趕快去做

13 years ago

kevinchrris26: 書出得好像也比較快喔?

連進財

13 years ago

kevinchrris26: 我也超瘦的啊，喜歡自己最重畏，沒有什麼好自卑的

jaman 說

13 years ago

要增重還要飲食控制???

M Jay 說

13 years ago

你來幫我壓腿我才做

13 years ago

kevinchrris26: 謝謝讚賞，說別人嘴巴甜自己還不是一樣

13 years ago

kevinchrris26: 買菸查證件這真的太超過了...以會抽菸呀?

13 years ago

kevinchrris26: 哈哈哈　好啊！等你來諮商　XDD

ERICSSON 說

13 years ago

不錯哦

KiN 說

13 years ago

呵我也想參考一下訓練菜單

LOCA @ 說

13 years ago

kevinchrris26: 哈哈，我也是吃不胖的大食怪我都很害羞不敢去健身XDD

mphototw 說

13 years ago

何時上台北啊？剛好驗收...哈...

傑作人生的紅說

13 years ago

加油加油都已經都優了還想ˋ怎樣哈哈哈

homZ 說

13 years ago

一個星期就增重一公斤!!!! 天啊我也非常需要 = = 請教教我...

13 years ago

cker: 書比網路的慢很多，但是比電視快很多!重點是我很喜歡翻書的感覺還有書的味道

13 years ago

kevinchrris26: 我只喜歡看書安靜的感覺~~

13 years ago

basso19: 可能就像胖子聽到別人說到胖那樣...我也不曉得!從小我就會對瘦這個字敏感

13 years ago

jaman: 是的!!如果是減肥，運動甩脂肪比飲食重要，但如果是增重!那飲食和休息比運動還重要

13 years ago

quiddity: 哈哈哈!你是只做仰臥起坐嗎

BoY. 蜜蜂✿ 說

13 years ago

我也要!

13 years ago

sucheyung: 我喔!!你認識我以後會發現我是賤嘴掛的

13 years ago

ejowj4: 對阿!!我很奇怪!我做事總需要外來動力!!不然我老是戒不成!我都說我有B就會戒掉了

13 years ago

kimo1020: 你刁菸拍照怎麼可以拍這麼適合!!我每次要照這樣都感覺很奇怪

13 years ago

ERICSSON: 我打算也向艾瑞克看齊!!我幾乎沒穿過吊嘎!

13 years ago

KiNx3: 那個很麻煩喔!!大奶妹開給我的菜單都是要家裡煮的!!都有指定食材和料理法

13 years ago

sheeporino: 我也是....另一方面我很不喜歡在健身房被看來看去的感覺!!之前在台中有一年會籍!但我去了五天就不去了

13 years ago

mphototw: 哈哈!大哥你講的好情色這樣

13 years ago

justred0826: 哪裡有阿大眼睛!!我本人不能看的

13 years ago

brutrs: 所以我才這麼驚喜!!上一位受惠者也是紙片人!他七周增重了9公斤!!羨慕死我了

13 years ago

marser2010: 馬瑟哥!我也是看書時完全不能被吵的那種人!連音樂也不能聽

13 years ago

wongtangyu: 蜜蜂你已經很棒了阿!!!

BoY. 蜜蜂✿ 說

13 years ago

kevinchrris26: 我是衛生紙人

13 years ago

kevinchrris26: ㄜ....我不是ㄟ我說的是那種在書中的世界敞佯的寧靜我看書是要聽音樂的~~~

mphototw 說

13 years ago

kevinchrris26: 我只是說驗收而已耶….不過有收到你的弦外之音了…

M Jay 說

13 years ago

不然你還想我做什麼（逼近）

Jacky Hsu 說

13 years ago

嗯!這樣效果好~!持續吧!

13 years ago

kevinchrris26: 那...期待你以後的賤嘴表現這樣

13 years ago

kevinchrris26: 我哪有刁煙拍照阿哈哈哈哈大頭照上面是筷子啦!!!!!!!!! 哈哈哈快被你笑死

LOCA @ 說

13 years ago

kevinchrris26: 哈，對阿，而且當自己身材不是很好時，會覺得好自卑

傑作人生的紅說

13 years ago

kevinchrris26: 你不能看我們不就要去自殺

homZ 說

13 years ago

kevinchrris26: 什麼方法啊快教我....

13 years ago

kevinchrris26: 哈哈哈哈，其實我比較喜歡看他用眼的!我很少看漫畫，太奇他輸還蠻常看的!

jaman 說

13 years ago

好專業喔你~我以為一直吃一直吃就重了ㄋㄟ

傑森潘說

13 years ago

成效很明顯嗎??

HsInHaN 說

13 years ago

我小時候都被說瘦欸！但是長大後很容易便胖

13 years ago

wongtangyu: 那我們一起去旁邊畫圈圈

13 years ago

marser2010: 哈!原來是我誤會了!我沒辦法聽音樂看書~我會大分心!呵呵

13 years ago

mphototw: 大哥你!!!!你贏了!!哈哈

13 years ago

quiddity: 翰翰其實不需要壓腳效果會比較好喔!!但是要分組做

13 years ago

yusworld: 傑奇!!你也運動嗎?我記得你們學校也有健身中心!!而且很新很便宜

13 years ago

sucheyung: 哈哈!!好!!我們更熟你就會見識到這樣

13 years ago

kimo1020: 哈哈!!抱歉抱歉~難怪我想說怎麼這麼長

13 years ago

sheeporino: 是啊!!尤其我從小就吃不胖!!穿衣服也不好看!就會很自卑

13 years ago

justred0826: 大眼睛的武器是眼睛阿!!!

13 years ago

brutrs: 你要整個訓練課程內容?

13 years ago

cker: 其他書指的是?.....呵呵

13 years ago

jaman: 因為我本身是完全吃不胖的那種!!所以我也找了很久很多方法

13 years ago

happyman20: 其實第一周的效果有讓我驚訝!!但談不上好!!我也放照片上來了

13 years ago

freedomhan: 信瀚!!我也想胖!!分一點這種體質給我

13 years ago

fwfeather: 阿一太誇張了啦!!哈!

13 years ago

homZ 說

13 years ago

kevinchrris26: 嗯可以嗎!?

波波!! 說

13 years ago

易胖體質哪裡好啊!!!???一個禮拜可以插帶三四公斤也

13 years ago

易胖易瘦的體質容易出現妊娠紋