一個禮拜也太長了吧，妳可以去看奇美醫生了。

我之前也都睡不著 ，不過發現只要有練瑜珈拉筋，就會馬上就睡著，你要不要拉拉筋啊，大概拉ㄍㄧㄍ小時

最近10點就睏ㄌ，11點多就睡了，七點多就醒了。

哇我跟美如的作息一樣。

慈怡妳放自己一個假吧。

黃美如妳可以來當兵

哇~Zinfa你的失眠治好了喔,我也要這麼規律的生活啊

慈怡~你太少運動了,運動有助睡眠,你要多來打籃球還有棒球這些哥們的運動~不要像女孩一樣窩在家裡啦~~~

我好很久啦，你現在有什麼困擾？

妳要強制調整它，11點就去上床閉眼，小酒運動或溫肚子有益助眠，我覺得老和皺紋跟睡不正常睡不飽有很大關係啊...

如果我天亮睡很可能晚上才起得來~黃阿怡要注意身體健康啊

因為卡關的時候就會容易焦慮睡不著== 我超羨慕黃齊家跟馬匡的作息耶... 哥兒們的運動我不會啦 我只會打桌球跟走路

那~你來陪我練桌球好了~我會讓你非常有成就感滴

你這樣不行啦～沒有好好睡也沒有好好吃！雖然我有一樣！

所以你每天還是盡量要出去活動活動～

我每天都會走出門買晚餐... 我試過十二點多睡還是翻很久睡不著==

小瑾開始上班了嗎？最近都很少看到妳...加油哎