換車換車

23分鐘騎106很快ㄟ~~我頂多拼到26分鐘就差不多油門到底了

已經很強嘞..我要拿香拜了啦

若要凹到5箱啤酒, 可能要在進步到20分上下...

我也是 我也是 沒進步!! 還被你追上 XD

chihhsien_Asien: 沒練車沒退步揪不錯了還想進步= =

所以....自己辣趴得ㄟ！練車啦！

hiderabbit:

jaja_0315: 得ㄟ到爆!!也要練~武嶺殘念 這次可不能再來一次啊!!

可是練車還是要有方法啦 上坡猛衝不行的 這樣不會進步 要最大心跳60%迴轉60

hiderabbit: 妳趕快牽F35啦 ~~~ 3P借我衝一下XD

chihhsien_Asien: 你贊助50張就馬上牽

hiderabbit: 那這樣要慢慢加重齒比下去練嚕

hiderabbit: 哈～我沒有心跳表也沒可看速度...就只有憑著一股傻勁...騎就對了！

而且 SIZE不同喔 阿方騎的到 那個總司令應該騎不到 會卡到的啦

jaja_0315: 水啦!!這樣就對啦~~~~不過我常常這樣爆掉捏XD ㄏㄏㄏ

hiderabbit: 那換倫組借我好了XD

jaja_0315: 你們都比較快可以啦ㄆ 我們這種要快不快要慢不慢的只好想辦法

chihhsien_Asien: 登山車輪組界你OK哀 XT的喔

chihhsien_Asien: 把坐墊拔掉就不會卡到了

chihhsien_Asien: 哈..暴的好...不然我門一軍會有壓力...呵呵

goaround: 這樣我會痔瘡破掉XD

jaja_0315: 呵呵~~~你應該發現到我往往爬到頂點就整個慢下來 已經爆了 XD

這陣子有空在出來練練吧！看時間能不能在拉短一點...

練車 還是要有方法吧 有時候不一定猛衝就能更快 不過呢 重點都不在這 重點在土G

jaja_0315: OKOK~~~要練記得摳偶喔^^

hiderabbit: 土G OEC~~~~

還好我都沒說話 CCCCCCCC

hiderabbit: 我知道阿...要在加強自己的肌耐力跟爆發力....只是時間不多...想讓自己找回騎山路的節奏...畢竟荒廢太久了～

而且最好不要每天拉強度 106那種強度的一個禮拜頂多兩次吧

chihhsien_Asien: 當你練到人車一體的時候~~痔瘡應該就好了

hiderabbit: 爲瞎咪ㄚ!?

chihhsien_Asien: 又不是職業選手 那種強度常拉還是會傷腳的 你們又騎那麼快 還有阿 我發現你騎車左邊膝蓋會往外偏 哈哈哈

hiderabbit: 被你發現了!! 因為我左卡踏 間隙比較大捏!! s那有瞎咪方法糾正一下

hiderabbit: 我也一值在想到底我的騎姿正不正確!!!

chihhsien_Asien: 你應該是扣片條的角度歪了吧

兩個在六K時就追到我啦 ~~ 害我一整個，決定去養土G了 !

hiderabbit: ㄛ~~~該怎麼弄ㄚ!!卡上去之後 腳跟的部分比較內側~~~

rhineriver: 我今天多吃兩塊肉了 下次可能都跟不上你啦!!

不過你後來就沒力了 ~~ 這樣不行喔，3P要一直踩ㄟ !! 加油，肉多吃點阿 ~

rhineriver: XD~~~因為我爆啦 ㄏㄏㄏ

所以肉要多吃點，下次記得幫梁小芬吃喔 ~~

chihhsien_Asien: 扣片朝太右邊 把前端往左邊調一點 不是平行的調喔

iamcats: 幹麻= =

那裡白?

rhineriver: 曬不到太陽的地方

= =

冷 ~