跟你說一個解決便秘的發法喔，早上起床之後，上廁所前喝一杯水(200cc)。然後早餐吃香蕉加優若乳。超大!!!

還超大嘞!! 那香蕉是要放在優酪乳裡面嗎?要喝多少優酪乳阿?

隨便你，我直接吃，只喝半杯