跑完都腿軟了XD

為什麼這次這麼想瘦下來??

freeDasMan: 我體脂33 我覺得太高了 想讓身體健康一點 另外就是我的新衣服買來都不能穿很傷心耶!!!

然後一堆褲子現在穿都超緊 有幾次拉鍊還拉不上來 我快瘋掉了

再來就是想買新衣服 想用瘦下來的身材去買~~

先聲明 跟淡淡無關

dondonsue: 嚇死我了想說是怎嚜了咧XD。我也是體脂很高!!現在都盡量少吃，但是真的好難瘦不知道是不是因為水腫XD

freeDasMan: 多喝水 控制熱量 適度的運動~

freeDasMan: 作息也很重要 還有就是你吃飯的時間要固定

dondonsue: 我真的好少喝水和少運動XD

freeDasMan: 要讓體脂降下來 一定要多喝水! 我以前也不怎麼喝水 自從下定決心減肥後 現在幾乎都喝4000cc 我這樣已經瘦了兩公斤了 喝水真的差很多!!!

dondonsue: 妳花多久瘦兩公斤阿？也太誇張了，而且4000CC好驚人!!!!!!!!

3天

很驚人吧!!!我可能還沒瘦到脂肪 只是先把體內的髒東西排出來而已 不過你可以先從喝水試試看

三天兩公斤會死人 應該是誤差吧 減肥不要減太快 對身體不好

mylovecat99: 我知道阿 現在就沒往下降了 接下來就是跟脂肪抗戰了

我也要跟脂肪對抗！！之後量少的時候要來規劃跑步時間!!!!!!!

freeDasMan: 你要哪時候跑不 在哪跑阿??

dondonsue: 輔大吧，畢竟在淡江跑我不方便

好吧 我們不能一起跑了~