每天早晚二餐，第一天

等你的心得

我其實不太認真的實行了快半年了

目前的心得是有效，所以正進一步做徹底點

因為出版社老闆是我瑜伽老師，所以年初他就把大原則和我們講了，書這個月才出版

唉呀呀~~讓我也快來執行一下,再來報告成效