昨天跑了5圈公園,做了10分鐘的空中腳踏車,50下剪刀腳,150下側抬腿,半小時搖呼拉圈,15分鐘腳尖下壓抬腿,15分鐘靠牆抬腿,還一邊刮痧按摩...女人減肥是不能小看的