我前天買了飲食控制撇步的書 希望有效

常做家事應該也算吧

kyworld: 如果有效請和我分享

Bigzuzu: 我嘗試著再度上bdodo記錄我的卡路里...希望可以持續...

今天吃了1700卡~卻還沒有撐的感覺..難怪我的數字會默默的往上飆...

太可怕了....不過話說你能吃那麼多卻維持這樣的身材其實很屌

上次喝佩君的雞湯我就胖了 爛透了

kyworld: 愛吃鬼的悲哀~嗚....~話說那天不速還散步回家~

應不是雞湯的問題吧....

我很易胖啊

我最近決定用貴格系列的飲料減肥

你們好辛苦喔 我大姊常說要減肥 可是他還是很開心得在吃 就一直很臃腫

我今天下班前維持600k熱量好開心 結果走路回家之後餓翻天吃掉一盤菜

還好青菜沒什麼熱量丫~話說昨天回家我也吃了一盤菜和洋葱炒蛋~更正熱量是2026大卡~

那盤菜是青菜豆乾肉絲...熱量也是有的

一天600k很低耶~但可能撐不久~吃的太少不速長期的好方法~

但其實我有吃飽 早上我就吃了生菜沙拉+鮪魚御飯糰+薏仁奶 現在飽的很想吐

早上是吃的蠻多滴~用7-11來計算卡路里我覺得是個不錯的方法~