※阿吉
問
爬坡跟ITT有什麼不同？
除了一個要對抗體重，還有坡度改變重心以外
大哉小問
說
角度不一樣+1~ 平路也是要對抗體重呀
還有什麼不同點呢？ 
為何會有瘦子爬坡慢呢....
大哉小問
說
領悟力 高低吧...有些人天生就是有運動能力
我係阿添
說
出力方式不同...雖然我也是爬坡慢的
我係阿添
說
還有心態上的差異
我也有想過這個出力方式不同
感覺起來真的出力方式不同
可是...又說不上是怎樣不同
平路 ITT 也是拼了命的一下一下踩呀
我係阿添
說
我是完全不同不過有人就是可以做到差不多
領悟力的差別
我有認識平路飆很快爬坡慢到很瞎的瘦子...
那...該用平路的出力方式爬上波看看嗎？
我係阿添
說
boyoungirl: 沒領悟力阿 只是平路可以玩噴噴樂 爬坡只能像條狗一樣喘著看著一堆人離去
我最近的認知是，只能噴噴樂的話，平路仍不算是會騎
ITT的實力才是平路參考的指標
大哉小問
說
然後我的成績還蠻差的（弱）
我係阿添
說
我的itt也很差..
但是喔，很有趣的是...我爬坡的實力跟我的 ITT 實力是差不多等級的爛
我係阿添
說
我也一樣ㄋ...
就是有點像說，如果爬136我會輸給 ABCDE，那ITT我也一樣會輸給這 ABCDE
只有少數特例
大哉小問
說
所以吉大 是穩扎穩打的類型吧
那些就是我有點弄不懂的了
小紅鹿
說
平路 對抗的是風阻
大哉小問
說
哪天136贏過ABCDE. ITT那些人也不會是你對手了
jamespsmof: 瘦子風阻不是會小一點？
飯團阿樂
說
jamespsmof: 鹿哥POWER TAP這幾天要確定唷
飯團阿樂
說
jamespsmof: 臭四季老闆還給我限時間><
小紅鹿
說
舉個例...以前跟平路高手練煉獄坡...他的齒比是大對小
小紅鹿
說
她說他 用第39t不會騎
飯團阿樂
說
jamespsmof: 阿咧~~~那用大盤爬快嗎??
小紅鹿
說
很快啊...國內平路沒人騎的贏他
飯團阿樂
說
jamespsmof: 是誰啊??
小紅鹿
說
姓巫...
小紅鹿
說
但是 爬坡就不行了
小紅鹿
說
對亢風阻 她可以大輸出
飯團阿樂
說
jamespsmof: 是美利達那依郭嗎??
小紅鹿
說
爬坡卻不行
這是他心態上的問題，還是真的不擅爬坡？
小紅鹿
說
純平路的選手 ... 都這樣啦
小紅鹿
說
很壯
小紅鹿
說
所以他不是高轉速型的選手
我有時候會覺得是不適應"低速"
就是說，平路騎慣了，一到爬坡速度慢心裡就急了
小紅鹿
說
所以 爬坡不好練
一急騎的更爛...
小紅鹿
說
lanxlot5475: 強度要控制好
我係阿添
說
覺得爬坡好像 一直在做平路停完紅燈再啟動適應速度的感覺
恩，入坡的節奏轉換我有在注意了
小紅鹿
說
練習的要領是...做itt的練習跟lt的練習
小紅鹿
說
這兩項多練 可以瞭解自己...讓自己容易控制強度
飯團阿樂
說
jamespsmof: 鹿哥你每個月都會測一次LT嗎??
說到LT，我爬坡常常逼不到LT，但平路很容易就上去了。
明明是很喘，但心跳就是164...
飯團阿樂
說
lanxlot5475: 我是一進波就LT了 = ="
小紅鹿
說
lanxlot5475: 爬坡會低一點
飯團阿樂
說
是阿~~~大部分是這樣
jamespsmof: 可是我聽很多人說他們爬坡心跳比平路快耶...好怪
小紅鹿
說
很好判斷啊
小紅鹿
說
一...平路沒練好(轉速不夠 )
小紅鹿
說
二...爬坡強度不會控制
喔...原來是這樣...
飯團阿樂
說
jamespsmof: 鹿哥平路要採多少齒比迴轉多少才算OK啊??
我昨天用60轉很拼命的挖（挖蕃薯），第11趟有比較適應了
第一趟真是很想死啊...
飯團阿樂
說
jamespsmof: = =我還是去路邊玩沙好了
小紅鹿
說
lanxlot5475: 周六你有一定要去的行程ㄇ
jamespsmof: 沒有，傍晚去CCT烤肉會吧（那五點的是）
飯團阿樂
說
jamespsmof: 我高轉都撐不久.......我能撐得久的轉速大概是90~100
小紅鹿
說
lanxlot5475: 7:30出來淪車吧...
小紅鹿
說
我帶
小紅鹿
說
再約1~2人
小紅鹿
說
到埔里就好
我係阿添
說
緩上坡
飯團阿樂
說
好想去 ><
我係阿添
說
我也是....
OK啊，練車當然沒問題
我係阿添
說
彰化
我係阿添
說
星期6可以騎車的話正常是小綠綠路線
星期六哪邊集合？
飯團阿樂
說
jamespsmof: 台北 = =
我係阿添
說
也是個好方案 而且應該來的及
我係阿添
說
看要哪集合再說喔
我係阿添
說
如果能騎車就過去