晚上去公園跑步+走路40分鐘,氣喘吁吁的,累死我了
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今天本來也要去內湖運動中心 結果什麼都帶了 就是沒帶運動鞋 Orz...
踩高跟鞋走路、逛街已經有點難度 踩著它慢跑、跳韻律舞或上跑步機…真是不可能任務…所以就回家了…
我運動前、後量體重都是一樣的,雖然沒這麼快有成效,但是挺沒有成就感的哩。
我吃飯前後體重就會不一樣,這種成就感還是不要有比較好...
呵呵呵,也對,那就一起來運動吧!看看能不能甩個幾克肉也好...
我也超不愛運動的,但最近體重直線上升,只好硬著頭皮去跑步了。
每天早上從住的地方走到公司算不算啊?只有 10 分鐘路程~
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